男性近几年来，前列腺问题频发，让原本是属于老年人专属的疾病，现在也逐渐的年轻化，这其中很大的一个原因就跟平时一些不良的生活习惯、饮食习惯都有很大关系，特别是年轻的上班族男性，更容易出现前列腺问题。

今天就给大家分享一个案例：

30岁的钱先生，在2年前就与女友结婚进入了人生的新阶段，两人因为年纪也有点大了，就想着要开始备孕，可是钱先生和老婆一直都没有什么动静，两年多老婆也准备迈入30岁，没办法两人就只好就前往医院就医，结果钱先生的老婆身体没事，而自己倒是被查出了前列腺炎，后来经过了解也了解到，其实钱先生，之所以有前列腺炎，很大一个原因与他平时的习惯有关系。

医生提醒：3个习惯，男人要注意，当心前列腺受损

爱抽烟

男性现在都有抽烟的坏习惯，但是如果平时抽烟过量，就会导致男性体内的存在大量的有害物质，不利于前列腺的健康，并且会刺激到前列腺出现肿胀、充血，进而降低男性的免疫能力，更容易诱发炎症出现。

2、长期久坐

长时间的久坐，对前列腺会有一定的压迫性，因为前列腺部位特殊，久坐、长期骑行等行为，都会压迫到男性的前列腺，从而刺激到前列腺进而诱发炎症，这是因为前列腺因过度的久坐，让体内血液循环受损，代谢缓慢，血液病菌刺激前列腺，都会导致腺体受损。

3、习惯用“传统手艺”

钱先生虽然是有伴侣，但是因为常年出差，平时一走就走一个多月，难免会有受不了的时候，所以就会用“传统手艺”来代替，但是如果过度的用手，对前列腺的损伤极大，会让前列腺过度充血，容易造成血液难以回流，引发炎症。而这也是他前列腺炎的一个主要诱因。

男人有前列腺炎，不妨试试一物，消除炎症，腺体更健康

前列腺受损，最明显的会发现在与伴侣有亲密行为时有莫名的异常表现，比如提前结束、进行亲密行为时会有胀痛感，这都说明前列腺出了问题，如果想要前列腺健康，男性可以在饮食上做出改变，在饮食上多吃蔬菜、水果等食物，保证营养均衡，给前列腺补给足够营养。

除此之外，男性有5件事，平时坚持做好，保护男性前列腺

1、坚持做运动，平时做一些深蹲、慢跑、快走等运动，促进血液循环；

2、多喝水，男性每天饮水量建议可以有2000ml，有尿意要及时排尿，尽量不憋尿；

3、偶尔坐浴，让前列腺部位可以得到舒缓、按摩，更好促进血液的循环代谢；

4、多吃一些对前列腺有益的食物，比叡生蚝、猪肝、花生、苹果等等食物；

5、饮食尽量清淡，比如烹制的方式尽量以清蒸、炖煮为主，少吃高油、高盐以及刺激大的食物。